삼성 갤럭시 휴대폰에는 헬스 앱이라는 기본적인 만보기 운동 어플이 있습니다. 삼성 헬스라는 앱인데요, 걷기, 달리기, 자전거 등 다양한 운동 활동을 할때 그 수치가 자동으로 저장되게 됩니다. 특히 가벼운 걷기 운동을 한다면 삼성 헬스 앱에서 걷기 시작을 해보세요.
자동으로 내가 오늘 하루동안 또는 일정한 시간동안 걸음수를 확인해볼 수 있습니다. 아래 설명되어 있는 내용은 삼성 헬스 앱을 처음 실행하게 되면 바로 걸음수와 사용한 시간, 칼로리 등을 한 번에 확인할 수 있고, 걸음수를 측정할 수 있는 방법에 대해서 설명합니다.
걸음수 측정 시작하기
걸음수 측정을 시작하려면 삼성 폴더 안에 있는 헬스 앱을 실행해 줘야 됩니다. 헬스 앱 실행 방법은 아래와 같습니다.
Samsung 폴더 -> 헬스 앱 실행
삼성 헬스 처음 실행한 모습은 아래와 같습니다.
기본적으로 현재까지 걸음 수에 대해서 수치가 나와 있으며, 아래쪽을 확인해 보면 이번 주 운동 기록이 나와 있습니다. 이번 주 운동 기록에서 내가 얼마나 걸었는지에 대한 기록이 자세히 확인할 수 있습니다.
우선 운동을 시작하기 전에 “걷기” 메뉴를 선택해 주면 본격적으로 걸음수 측정을 할 수 있는데요, 처음 운동을 시작한 경우라면 운동 시간 목표를 설정해 주는 것이 좋습니다.
걷기 운동을 할 때 일정한 시간을 정해놓는 것이 보다 효율적인 운동이 될 수 있기 때문이죠.
걷기 -> 운동 시간 목표 설정 -> 시작
이렇게 순서대로 메뉴를 선택합니다.
운동이 시작되면 총 걸음수와 칼로리, 거리, 속도, 고도, 페이스 등 수치가 자세히 나타나게 됩니다.
걷기 운동을 모두 끝마치고 걸음수 측정을 마무리하려면 “종료” 버튼을 눌러주면 끝납니다.
그리고 지금까지의 나의 기록들이 삼성 헬스 앱에 모두 저장됩니다.
첫 걷기 운동이 끝나면 알림 창이 하나 뜨면서 축하의 메시지를 받게 됩니다.
성공적으로 걷기 운동을 마무리한 것입니다.
운동 시작 시작과 끝난 시간도 기록에 남게 됩니다.
운동 칼로리, 걸음수, 평균속도 보기
운동 상세정보에서는 내가 운동한 시간, 평균속도, 운동 칼로리, 걸음수, 평균 페이스, 총 시간까지 모두 확인할 수 있습니다.
얼마만큼의 속도로 걸었는지 차트로도 볼 수 있으며, 구간별 거리와 속도 등도 함께 확인이 가능합니다.
총 걸음 수도 볼 수 있기 때문에 매우 좋죠.
중간에 오르막이나 내리막 등 경사도가 심한 곳이 있었다면 얼마나 경사로가 심한 곳을 걸었는지도 킬로수가 정확히 나타납니다. 단순히 삼성 휴대폰 헬스 앱을 실행해서 걷기 측정을 한 것인데 이렇게 세부적인 자료를 얻을 수 있죠.
아침 출근 시간, 퇴근 시간 동안 내가 얼마나 걸었는지, 또한 칼로리는 얼마나 소모했는지까지도 모두 측정되어 기록에 보관되기 때문에 매우 좋습니다.
걸음수 보는 방법
이제 간단히 정리해 보면 걸음수를 보는 방법은 이렇습니다.
삼성 헬스 앱 실행 -> 이번 주 운동 기록 -> 날짜 선택 -> 걸음 수 확인
메뉴를 하나씩 찾아가서 확인해 보면 나의 걸음수와 총 걸음수 등을 세부적으로 알아볼 수 있습니다.